Yoga

Yoga in der Schwangerschaft

Als Schwangere durchlebst Du eine ganz besondere, einzigartige Zeit in Deinem Leben. Es ist eine Zeit, in der Dein Körper einen großen Veränderungsprozess durchlebt. Aber auch auf mentaler Ebene kann sich viel verändern.
Yoga kann dabei helfen, sich als Schwangere fitter und entspannter zu fühlen. Die sanften, auf die Schwangerschaft abgestimmten Übung, tun dabei nicht nur der werdenden Mutter, sondern auch dem Kind gut. In diesem Yogakurs geht es darum, bewusster zu atmen, sich gezielt zu entspannen, den Körper zu spüren und ihn auf die Geburt vorzubereiten. All diese Aspekte können sich positiv auf die Schwangerschaft, die Geburt und das Mama sein auswirken.
Es ist sinnvoll einen Yogakurs speziell für die Schwangerschaft zu besuchen, da die Yoga-Praxis an die besonderen Gegebenheiten angepasst ist. Der Kurs eignet sich für alle Schwangeren, egal ob sie vorher schon einmal Yoga gemacht haben oder nicht. Gerade während der Schwangerschaft geht es nicht mehr um den rein sportlichen Aspekt, sondern vielmehr um die Möglichkeit in ein gutes Körpergefühl und eine Verbindung zu sich selbst zu kommen. Als zusätzlicher Benefit eignet sich Yoga auch als sanfte Geburtsvorbereitung.

Yoga in der Schwangerschaft
Termin auf Anfrage
Online via ZOOM

Woman-Flow

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die den Wunsch haben ihren Körper zu stärken, etwas für ihre Fitness zu tun und gleichzeitig mehr Ruhe und Entspannung in ihr Leben bringen möchten. 

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Immer Dienstags von 20:15 bis 21:15
Online via Zoom
Im Woman Workout geht es darum, bewusster zu atmen, sich gezielt zu entspannen, den Körper
zu spüren und ihn zu stärken. All diese Aspekte können sich positiv auf Dich als Frau und Dein